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La hipertensión arterial es una patología crónica en la que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos arterias al ser bombeada por el corazón.

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Gordon N. The exercise prescription. In: Ruderman N. Handbook of Exercise in Diabetes.

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Urgencia hipertensiva. Elevación de la PA por encima de mmHg para el valor sistólico y de mmHg para el diastólico. Habitualmente no se observan manifestaciones clínicas relevantes. El control se suele hacer con antihipertensivos por vía oral siendo casi siempre buena la respuesta.

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Emergencia hipertensiva. El diagnóstico de la hipertensión casi nunca es directo. El diagnóstico se realiza en base a las cifras de tensión arterial tomadas con un esfigmomanómetro. Es importante seguir una serie de consejos previos a la toma de la tensión arterial, ya que de Etapa 3 hipertensión y ejercicio contrario se puede estar realizando una sobrevaloración de la medición.

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En general se puede decir que la Etapa 3 hipertensión y ejercicio arterial consiste en un aumento desproporcionado de las cifras de la tensión arterial en relación con la edad del individuo.

La mayoría de las guías sugieren que si una persona tiene una tensión diastólica superior a mm Hg y una tensión sistólica superior a mm Hg debería recibir tratamiento para disminuir la tensión arterial.

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Por lo general, la tensión arterial se mide varias veces antes de realizar el diagnóstico. Al mismo Etapa 3 hipertensión y ejercicio se analizan muestras de sangre y de orina, y se realiza un electrocardiograma para estudiar si existe una repercusión a nivel cardiaco. A medida que el manguito se expande, se comprime la arteria de forma gradual.

El punto en el que el manguito interrumpe la circulación y las pulsaciones no son audibles determina la presión sistólica.

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Sin embargo, su lectura habitual se realiza cuando al desinflarlo lentamente la circulación se reestablece. Entonces, es posible escuchar un sonido enérgico click medida que la contracción cardiaca impulsa la sangre a través de las arterias. Después, se permite que el manguito se desinfle gradualmente hasta que de nuevo el sonido del flujo sanguíneo desaparece. La lectura en este punto determina la presión diastólica que se produce durante la relajación del corazón.

El Etapa 3 hipertensión y ejercicio debe ser tranquilo y relajado, con una temperatura ambiente de aproximadamente 20 o C.

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Desde el punto de vista de estructura y función vascular se dan varias situaciones. Una de la ellas es el aumento de la distencibilidad. Recordemos que a partir de los 30 años se empieza Etapa 3 hipertensión y ejercicio producir un engrosamiento de la íntima arterial.

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En decir, la génesis de la enfermedad cardiovascular no comienzo Etapa 3 hipertensión y ejercicio el momento en que se presenta, sino que se puede decir que se inicia here la infancia.

Es posible que el aumento de la distencibilidad impida que se desarrolle HTA. También el ejercicio físico produce una disminución del endurecimiento arterial. Todo esto hace que se haya una mayor posibilidad de desarrollar HTA y ateroesclerosis acelerada.

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Si no se controla la resistencia a la Etapa 3 hipertensión y ejercicio puede llevar a enfermedad arterial coronaria. Es recomendable que el manguito se ponga en el brazo y no en la muñeca, salvo excepciones -personas obesas. Para medir la presión arterial debe colocarse el manguito del esfigmomanómetro a la altura del corazón.

El borde superior debe estar como mínimo dos centímetros por encima de la flexura del codo. A continuación se infla el manguito hasta una presión de milímetros de Hg.

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Se coloca la campana del fonendo allí donde previamente se ha localizado el latido arterial en la flexura del codo y se procede a Etapa 3 hipertensión y ejercicio poco a poco el manguito. En los niños y también en algunos adultos, los latidos no desaparecen; entonces se considera como presión diastólica aquella en la que se modifica la tonalidad de los latidos.

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Causas Aunque todavía no se conocen las causas específicas que provocan la hipertensión arterialsí se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas Etapa 3 hipertensión y ejercicio la sufren.

Otras causas Vasculares: Entre el 2,5 y el 6 por ciento de los problemas relacionados con el riñón pueden influir en la aparición de la hipertensión arterial.

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Las principales patologías vasculares que influyen son: Enfermedad renal poliquística. Enfermedad renal crónica. Tumores productores de renina.

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Al paciente hipertenso se le debe orientar y motivar a realizar ejercicio físico para que mejore su presión arterial y disminuya sus factores de riesgo coronario. El ejercicio en estas poblaciones ha demostrado ser una buena herramienta terapéutica.

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Se ha visto que pacientes hipertensos físicamente activos tienen menor tasa de mortalidad que los sedentarios 2. Los mecanismos por los cuales el ejercicio reduce la presión arterial son complejos.

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La presión arterial esta determinada por el gasto cardiaco y las resistencias periféricas totales; la reducción de la presión asociada al entrenamiento físico esta mediada por una o ambas de estas variables, pero normalmente ocurre a expensas de las disminución de las resistencias periféricas, sea por: a dilatación del lecho vascular arterial periférico durante el ejercicio, con reducción de las resistencias periféricas, en individuos con hipertonía arterial y arteriolar o b reducción de Etapa 3 hipertensión y ejercicio cifras de presión arterial tras el ejercicio, en la fase de recuperación, ligeramente por debajo Etapa 3 hipertensión y ejercicio las de inicio.

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Sistema renina-angiotensina: la angiotensina II es un poderoso vasoconstrictor y regulador del volumen sanguíneo; reducciones en la renina y la angiotensina Etapa 3 hipertensión y ejercicio a través de entrenamiento físico, podrían contribuir a reducir la presión arterial. En sujetos normotensos se ha reportado disminución en los niveles de angiotensina II y renina después de ejercicio físico. Otros estudios sugieren que la disminución en los niveles de renina y angiotensina II no contribuyen de manera significativa a reducir las cifras de presión arterial 8.

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Respuesta vascular funcional: las adaptaciones vasculares contribuyen a la reducción de la presión arterial, al parecer mediada por una disminución en la estimulación de los receptores alfa-adrenérgicos. Se ha encontrado que el entrenamiento físico en personas hipertensas altera la read more vascular de 2 Etapa 3 hipertensión y ejercicio vasoconstrictores como son la norepinefrina y la endotelina Por lo tanto, al parecer, el ejercicio induce la remodelación vascular la cual da como resultado un efecto antihipertensivo; sin embargo, se necesitan estudios adicionales acerca de este tema.

Estudios en hombres hipertensos sometidos a 10 semanas de ejercicio, han evidenciado mejoría en la disfunción diastólica Etapa 3 hipertensión y ejercicio ventrículo izquierdo.

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Ejercicio, endotelio y vasodilatación: en los pacientes hipertensos se ha asociado trastornos en la función Etapa 3 hipertensión y ejercicio endotelial tanto en la macro como en la micro circulación, mediados por una disminución de oxido nítrico.

Sumado a esto, por el incremento en la presión arterial sistólica, se eleva el riesgo de sufrir aterosclerosis y eventos cardiovasculares.

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Existe controversia acerca de los efectos del ejercicio sobre la rigidez de la pared arterial una vez que esta se presenta; al parecer, el ejercicio no es suficiente para mejorar este fenómeno y hasta se ha reportado que durante el entrenamiento, existe liberación de factores de crecimiento, que podrían favorecen la rigidez arterial. Existe consenso Etapa 3 hipertensión y ejercicio en cuanto la utilidad del ejercicio como parte de la terapia en los pacientes hipertensos.

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Para esto es necesario un adecuado conocimiento de la hipertensión arterial de cada paciente y de las características de los diferentes tipos de deporte. Usando la evidencia científica y la opinión de expertos, el American College of Sport Medicine ACSM ha elaborado una serie de guías para la realización segura y efectiva de ejercicio por el paciente hipertenso, las cuales Etapa 3 hipertensión y ejercicio resumen en el cuadro 1.

Hay pacientes que también cursan con otras patologías de origen osteomuscular que deben tomarse en cuenta a la hora de indicar el ejercicio. La sesión de entrenamiento debe comenzar con un período de calentamiento y debe link con un período de enfriamiento.

El tiempo de ejercicio aeróbico caminata, ciclismo, natación debe ir aumentando gradualmente desde 30 hasta los 45 minutos Para que el ejercicio físico ejerza su función terapéutica debe ser continuado, se necesita al menos de 3 a 6 meses de cumplimiento para que su efecto sea beneficioso. Los accidentes observados suelen ser por: a rotura vascular de 1 vaso lesionado o congénitamente alterado como rotura de aneurisma, hemorragia subaracnoidea, hemorragias retinianas o urinarias o b fenómenos tromboembólicos sobre vasos lesionados, especialmente en órgano blanco como corazón y cerebro El riesgo-beneficio es altamente favorable para la mayoría de pacientes con hipertensión, pero deben tomarse algunas precauciones.

El tratamiento antihipertensivo farmacológico por si solo, ha tenido poco éxito en la reducción de las complicaciones cardiovasculares. Se debe incentivar al paciente con factores de Etapa 3 hipertensión y ejercicio a tener modificaciones en el estilo de vida como método para prevenir la hipertensión. Programas de ejercicio que incluyan mejoras en la resistencia y la condición física no solo juegan un Etapa 3 hipertensión y ejercicio en la prevención primaria sino que disminuyen los niveles de presión arterial en el paciente hipertenso.

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Debemos tomar en cuenta que la actividad física en estos pacientes debe hacerse con la previsiones que amerita y se debe llegar a un estudio conciente e individualizado en cada paciente, para así tener Etapa 3 hipertensión y ejercicio mayor aprovechamiento de la actividad física con la menor cantidad de riesgos y sobre todo, recordar que el deseo de iniciar un programa de entrenamiento físico en el paciente hipertenso debe nacer de él mismo, de su deseo de mejorar su calidad de vida.

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